OLD TOWN DESSERT DIARY

ダイエットを始めて、早2ヶ月が経ちました。
ここ1ヶ月は食事制限をまったくせずに、とにかく週3～4日のジム通いだけです。
もうダイエットをしているという意識もなくなりました。
普通に居酒屋やレストランでお腹いっぱいに食べる日もあります。
しかし、この2ヶ月のジム通いの効果か、太りにくい身体になったようです。
食べ過ぎた日には一時的に体重は増えるけれど、翌日には完全に元に戻っています。
毎日の体重グラフは、未だにちょっとずつですが、右肩下がりで減っています。
72.5キログラムから初めて、目標体重は63キログラムなんだけれど、目標体重まであと1キロ弱くらいまで来ました

体重を減らすには有酸素運動がいいらしいですが、ジムに通い始めてランニングを始めてしばらくすると、足の甲の中心に鋭い痛みがくるようになりました。
昔から、これは僕の弱点で、ランニングをすると、たまにこうなる。
完治するまで、筋トレばかり続けていました。
特に腹筋。
最近やっと腹がうっすらと割れてきた！
こうなると、もう食べても腹は出ないし、太らない気になってきます。
最初はジムには痩せに行くために通っていましたが、今ではジムが楽しくて通っています。

ジムの後の大浴場もいいです。
温泉です。
ゆったりできます。
おかげで最近は日帰り温泉や銭湯に行く機会もめっきり減りました。

週4日、ジムで風呂に入るので、自宅で入るのは週3日。
水道代とガス代も減りました。

毎月の月謝はかかるけれど、それ以上のメリットがあるなぁと感じている今日この頃。
この体型を維持していこうっと！